Страх, паника, волнение, раздражение, злость, гнев, ненависть, грусть, тоска, печаль, зависть, это все они – эмоции.

Эмоция – это, как правило, субъективные и  часто стандартные состояния, и ваши реакции, которые возникают в результате интерпретации вами тех или иных событий, действий и т.д.

Но есть одна особенность эмоций, настолько важная, что научиться работать с ними просто необходимо, если вы хотите быть осознанным, гармоничным и счастливым человеком - эмоции реагируют не только на реально происходящие события, но также и на те, которые уже остались в прошлом, и те, которые еще не произошли и даже не обязательно произойдут! Их сила настолько велика, что оставляет порой надолго отпечатки, мешающие нейтрально воспринимать реальность и действовать объективно.

Вы только вдумайтесь! Мысль о походе в кабинет начальника заставляет сердце биться чаще, волноваться, память об аварии вызывает внутренний ужас, напугавшая в детстве собака может навсегда отвадить вас от желания иметь этих животных у себя дома, и еще много таких примеров можно привести.

А ведь это ваша жизнь. И вы наверняка хотите, чтобы она приносила радость и удовлетворение, и не была скованна рамками чужих, ненужных эмоций и комплексов.